비만 정확하게 알기

비만 렙틴 다이어트를 하다 보면 이럴 때가 있습니다. 먹어도 먹어도 왜 배가 고픈지, 포만감이 안느껴져서 많이 먹는 걸 멈출수 없다던지, 배부른데 자꾸 뭔가 먹고 싶다는 생각이 들 때 스스로를 의지박약이라고 자책하기도 하죠. 하지만 알고보면 단순하게 의지부족이 아니라 우리몸속 호르몬 균형이상이라는 문제가 숨어있을수도 있습니다.그중에서도 중심에 있는것이 바로 렙틴이라는 호르몬입니다. 렙틴은 식욕을 조절하고 체중을 조절하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 렙틴이 제 역할을 하지 못하면, 포만감을 느끼지 못하고 지속적인 식욕에 시달리며 결국 비만이라는 악순환의 소용돌이로 들어가게 됩니다.비만 렙틴 역할비만 렙틴 지방세포에서 분비되는 호르몬으로, ‘지방 저장량’을 뇌에 알려주는 신호 전달자입니다. 쉽게 ..

카테고리 없음 2025. 7. 18. 20:40

비만 인슐린저항성 같이 먹었는데 나만 살이 찌는 것 같다거나, 운동을 열심히해도 살이 빠지지 않는다면, 또 식단까지 줄였는데 오히려 더 피곤하고 허기가 진다면 칼로리문제가 아닌 ‘인슐린’이라는 호르몬의 작용 문제일 수 있습니다. 많은 사람들이 모르고 있는 사실 하나, 비만은 단순히 많이 먹고 적게 움직여서만 생기는 것이 아닙니다. 우리 몸의 혈당을 조절하는 인슐린의 민감도와 저항성이 살이 잘 찌는 체질을 만드는 핵심 요인일 수 있습니다.췌장에서 분비되는 호르몬 기능인슐린은 우리 몸의 에너지 균형을 조절하는 췌장에서 분비되는 호르몬입니다. 주요 역할은 혈당을 낮추고, 세포에 포도당을 보내 에너지로 저장하거나 지방으로 전환시키는 기능을 합니다.혈당 조절식후 상승한 혈당을 낮춤에너지 저장포도당을 글리코겐이나 ..

카테고리 없음 2025. 7. 18. 19:33

비만 갑상샘 다이어트를 해도 체중이 줄지 않고, 오히려 조금만 먹어도 살이 찌는 경험을 해본 적 있으신가요? “나는 유독 살이 잘 찌는 체질인가?”, “기초대사가 낮아서 그런가?”라는 생각이 들 때 한 번쯤 의심해봐야 하는 것이 있습니다. 바로 갑상샘(갑상선) 기능 문제입니다. 갑상샘은 신체 대사를 조절하는 매우 중요한 기관으로 이 기능에 문제가 생기면 체중 증가, 피로감, 무기력, 변비, 우울감 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 갑상샘 저하증은 체중 증가와 밀접한 연관이 있으며, 체중이 늘어나는 원인을 단순 식습관 탓으로 오해하기 쉽습니다.비만 갑상샘 기능비만 갑상샘 목 앞쪽, 목젖 아래에 위치한 나비 모양의 기관으로 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 호르몬(T3, T4)을 분비하는 역할을 ..

카테고리 없음 2025. 7. 18. 18:24

비만 크라이오테라피 살을 빼기 위해 우리는 얼마나 많은 노력을 할까요? 다이어트 식단, 운동, 금주, 보조제, 심지어 수술 등 여러 노력들을 하지만 아무리 노력해도 잘 빠지지 않는 부위가 있습니다. 바로 복부, 허벅지, 팔뚝 등 국소 부위의 지방인데요. 그런데 최근 들어 운동이나 식단 조절 없이도 지방을 줄일 수 있는 방법으로 주목받고 있는 게 있습니다. 바로 크라이오테라피(냉각지방분해술)입니다. 비만 클리닉부터 에스테틱까지 다양한 분야에서 활용되고 있는 이 시술은 특정 부위 지방을 얼려 자연스럽게 제거하는 방식으로 비침습적(절개 없는)이고 회복 기간이 거의 없어 바쁜 현대인에게 특히 인기를 얻고 있습니다.비만 크라이오테라피 뜻비만 크라이오테라피 ‘냉기 치료’를 뜻합니다. 그 중에서도 비만 치료에 사용되..

카테고리 없음 2025. 7. 18. 17:21

비만 우울증 요즘 살이 너무 쪄서 사람 만나는 게 두렵다거나, 살이 찌고나서 자존감이 뚝 떨어졌다던지, 혹은 다이어트를 해도 기분이 나아지지 않아서 고민이 된다면 단순한 체중 문제가 아닌 마음의 건강에 대해 고민해봐야 할 때입니다. 우리는 흔히 ‘살이 쪘다 → 스트레스를 받는다’는 단순 공식으로 비만을 바라보지만 실제로는 비만과 우울증이 상호작용하며 악순환을 만드는 심리적·생리적 연관성이 있습니다.비만 우울증 연관비만 우울증 비만은 체중 증가만의 문제가 아닙니다. 실제로 비만 환자의 우울증 발병률은 일반인보다 25~50% 이상 높다는 연구 결과가 있습니다. 그 이유는 단순히 외모에 대한 스트레스 때문만이 아닙니다. 호르몬, 뇌의 보상 회로, 사회적 시선, 자기 이미지까지 여러 요인이 복합적으로 작용하면서..

카테고리 없음 2025. 7. 18. 16:12

비만 복부지방 누구나 한 번쯤은 거울 앞에서 자신의 뱃살을 보며 한숨 쉬어본 적이 있을 겁니다. 사실 이런 고민은 단순 미용 문제를 넘어서 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 더 이상 가볍게 넘길 수 없습니다. 특히 복부에 쌓이는 내장지방은 심혈관 질환, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환의 주요 원인이 됩니다.비만 복부지방 구성 비교비만 복부지방 이라고 해서 모두 같은 지방은 아닙니다. 크게 피하지방과 내장지방으로 나뉘며, 이 둘은 성질도, 위험성도 다릅니다.피하지방피부 바로 아래말랑하고 겉으로 보이는 뱃살낮음 (주로 미용 문제)내장지방장기 사이딱딱하고 안쪽에 위치높음 (심혈관·대사질환 위험)복부 비만을 해결하려면 겉으로 보이는 뱃살보다 내장지방을 줄이는 데 집중해야 합니다.비만 복부지방 원인비만 복부지방 잘..

카테고리 없음 2025. 7. 18. 15:08