todayhair 님의 블로그

"병원을 이렇게 자주 다녔는데 돌려받을 수 있는 돈이 있다고요?" 네, 있어요. 그것도 생각보다 꽤 큰 금액이에요.건강보험 환급금은 크게 두 가지예요. 보험료 과오납 환급과 본인부담상한제 병원비 환급이에요. 2024년 기준 본인부담상한제로만 1인 평균 131만원을 돌려받았어요. 병원을 자주 다니는 분이라면 수십만원에서 수백만원까지 환급금이 쌓여있을 수 있어요. 문제는 신청하지 않으면 그냥 사라진다는 거예요. 발생일로부터 3년이 지나면 자동 소멸되어 건강보험 재정으로 귀속돼요. 지난 5년간 이렇게 소멸된 금액만 221억원이에요. 자격이 되는데도 몰라서, 신청을 미뤄서 그냥 날려버린 돈이에요. 더 중요한 건 공단에서 안내문을 보내줘도 못 받거나 그냥 넘기는 경우가 많다는 거예요. 안내문을 못 받았어도 괜찮아..

"부모님이 퇴직하셨는데 갑자기 건강보험료 고지서가 왔어요. 금액이 너무 많이 나왔어요.""소득이 없는데 왜 이렇게 보험료가 많이 나오는지 모르겠어요." 지역가입자로 전환되면 소득뿐 아니라 재산·자동차까지 합산해서 보험료가 산정돼요. 생각보다 훨씬 높은 금액이 나와 당황하는 분들이 정말 많아요. 건강보험 피부양자란 직장가입자의 가족이 일정 요건을 충족하면 별도의 보험료를 내지 않고 동일한 보험 혜택을 받을 수 있는 제도예요. 부모님·배우자·자녀가 조건을 충족하면 피부양자로 등록해 매달 나가는 지역가입자 보험료를 완전히 없앨 수 있어요.피부양자로 등록되면 월 보험료가 0원이에요. 직장가입자와 완전히 동일한 의료 혜택을 그대로 받으면서 보험료 부담만 사라지는 거예요. 자녀 중 직장에 다니는 분이 있다면 부모님..

배달비 아끼는 법 — 월드컵 시즌 야식, 똑똑하게 시키세요"경기 보다가 배가 고파서 그냥 시켰는데 배달비가 4천원이나 나왔어요."월드컵 시즌엔 이런 경우가 정말 많아요. 경기에 정신없이 빠져있다가 충동적으로 주문하면 배달비를 제대로 따져보지 못하고 그냥 시키게 돼요. 월드컵 경기를 보며 배달 음식을 자주 시키는 분들이 많아요. 그런데 같은 메뉴라도 시간대·결제 방법·구독 서비스에 따라 배달비 부담이 크게 달라져요. 2026년 기준 세 앱의 기본 배달비는 지역과 시간대에 따라 다르지만 평균적으로 1,500원에서 4,000원 수준이에요. 한 경기에 4천원씩 나간다고 생각하면 별것 아닌 것 같지만 월드컵 한 달 동안 경기를 챙겨보는 횟수를 생각하면 절대 작은 금액이 아니에요. 게다가 새벽 경기·심야 경기가 많..

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"펌하고 3일도 안 됐는데 컬이 다 풀렸어요.""미용실에서는 예뻤는데 집에 오니까 부스스해요."펌 후 가장 많이 듣는 하소연이에요. 미용실 탓이라고 생각하기 쉽지만 사실 펌 직후 24시간의 관리가 컬 유지력을 결정해요. 펌은 모발에 화학적 변형을 가하는 시술이라 관리 방법에 따라 컬 유지력과 머릿결 손상도가 완전히 달라져요. 파마를 하고 나서 적어도 24시간 동안은 샴푸를 하지 않는 것이 좋아요. 중화가 컬을 고정하는 역할을 하는데 24시간에서 48시간 동안 작용하기 때문이에요. 이 시간을 못 지키고 바로 머리를 감는 분들이 정말 많아요. 두피가 가렵거나 답답해서 그날 저녁에 바로 감아버리면 미용실에서 받은 시술 효과가 거의 사라져버려요. 펌 직후 관리법부터 컬 오래 유지하는 법, 손상 줄이는 드라이 방..

두피 모낭염 — 여름에 더 심해지는 이유와 집에서 관리하는 법 "두피에 뭔가 작은 게 났는데 여드름인지 모낭염인지 모르겠어요.""두피가 가렵고 만지면 아픈데 그냥 두면 되는 건가요?" 두피 트러블이 생겼을 때 가장 많이 하시는 말씀이에요. 단순 두피 트러블이라고 생각하고 방치했다가 탈모로 이어지는 경우가 생각보다 많아요. 두피에 뾰루지처럼 작은 돌기가 생기고 가렵고 통증이 느껴진다면 두피 모낭염일 수 있어요. 두피 모낭염은 두피의 모낭이 자극을 받고 염증이 생기는 질환으로 세균이나 곰팡이 감염이 있을 때 발생해요. 특히 지금 같은 여름철에 조심해야 해요. 땀·열기·모자 착용이 겹치면 고온다습한 환경이 만들어지고 세균과 곰팡이가 번식하기 딱 좋은 조건이 돼요. 방치하면 염증이 깊어지고 흉터가 남거나 모낭이..