비만 정확하게 알기

비만 당뇨병 비만과 당뇨병은 현대인의 대표적인 생활습관병입니다. 둘은 개별적으로도 위험하지만, 함께 나타날 경우 대사 질환의 중심축으로 작용해 심혈관계 질환, 신장 손상, 실명, 사지 절단 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 제2형 당뇨병은 비만과 매우 밀접한 연관성을 가지며, 비만이 있는 사람은 당뇨병 발생 위험이 최대 10배까지 높아진다는 연구도 존재합니다. 이는 단순한 체중 문제가 아니라 인슐린 저항성, 염증 반응, 지방대사 이상 등 복합적인 원인이 복합적으로 작용하기 때문입니다.비만 당뇨병 특징비만 당뇨병 혈액 속 포도당(혈당)이 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 이는 인슐린이라는 호르몬의 부족 또는 기능 장애로 인해 발생합니다.제1형 당뇨병인슐린 분비 완전 정지자가면역 반응제2형..

카테고리 없음 2025. 7. 19. 06:55

비만 고혈압 살이 찌면 혈압도 오른다는 말은 속설이 아닙니다. 현대 의학은 비만이 고혈압의 가장 강력한 위험 요인 중 하나라는 사실을 명확히 밝혀내고 있습니다. 비만은 심장과 혈관에 과도한 부담을 주며, 혈압을 높이는 여러 생리적 경로를 동시에 자극합니다. 특히 복부비만은 혈압 상승, 인슐린 저항성, 염증 반응 증가까지 유발하면서 심혈관계에 악영향을 미칩니다.비만 고혈압 단계 정의비만 고혈압 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 비정상적으로 높아지는 상태를 말하며, 장기적으로 유지될 경우 심혈관계에 심각한 손상을 유발합니다.정상고혈압 전단계120~1291기 고혈압130~13980~892기 고혈압≥ 140≥ 90고혈압 위기≥ 180≥ 120고혈압은 초기 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자’로 불리며, 심장, 뇌,..

카테고리 없음 2025. 7. 19. 05:49

비만 나트륨 우리가 매일 먹는 음식 중 빠지지 않는 맛, 바로 ‘짠맛’입니다. 짠맛을 내는 주된 성분은 나트륨이며 대부분 소금(염화나트륨)의 형태로 섭취하게 됩니다. 나트륨은 체내 수분 조절, 신경 전달, 근육 수축 등 필수적인 기능을 담당하지만, 과도한 나트륨 섭취는 고혈압이나 심혈관 질환뿐만 아니라 ‘비만’을 유발하는 요인으로도 작용한다는 사실이 최근 연구를 통해 밝혀지고 있습니다.소금이 살 찌운다는 말이 다소 생소할수 있지만 나트륨은 식욕 자극, 체내 수분 정체, 인슐린 저항성 유도 등 다양한 메커니즘을 통해 체중 증가에 기여합니다. 비만 나트륨 생리적인 역할비만 나트륨 인체 내에서 중요한 전해질로 작용하며, 세포 외액의 삼투압 유지와 신경 자극 전달, 혈압 조절 등의 기능을 담당합니다. 하지만 그..

카테고리 없음 2025. 7. 19. 04:33

비만 림프순환장애 비만은 단순히 체지방이 늘어난 상태를 넘어서, 우리 몸 전체의 기능과 순환 시스템에 복합적인 문제를 유발하는 질환입니다. 특히 최근 주목받는 것이 비만과 림프순환장애의 밀접한 연관성입니다. 림프계는 면역과 노폐물 배출에 중요한 역할을 하는 시스템으로, 림프액의 흐름이 정체되거나 손상될 경우 부종, 염증, 면역력 저하, 피로감 등 다양한 증상이 나타납니다. 비만은 이 림프 흐름을 방해하는 주요 요인 중 하나로 지목되고 있습니다.구성시스템림프계는 혈관과 함께 신체의 순환계를 구성하는 중요한 시스템으로, 림프관, 림프절, 림프액, 면역세포들로 이루어져 있습니다.림프액(Lymph)조직세포에서 나온 노폐물, 단백질, 지방 등을 수송림프관(Lymphatic Vessels)림프액을 수송하고 정맥으로..

카테고리 없음 2025. 7. 19. 03:04

비만 산화스트레스 비만은 단순히 체형의 문제로 치부되기 쉽지만, 실제로는 우리 몸 전체의 대사 환경에 큰 혼란을 일으키는 만성 질환입니다. 특히 최근에는 비만이 산화스트레스를 유발하고, 이로 인해 다양한 염증성 질환과 만성 질환으로 이어진다는 연구가 주목받고 있습니다. 산화스트레스란 활성산소가 과도하게 생성되어 세포나 조직을 손상시키는 현상을 의미하며, 체중이 증가할수록 이 활성산소의 생성과 축적이 더 심해집니다.비만 산화스트레스 개념 의미비만 산화스트레스 인체 내에서 생성되는 활성산소(ROS)와 이를 제거하는 항산화 시스템 간의 불균형 상태를 의미합니다. 이 균형이 깨질 경우, 세포 손상, 염증, 노화, 질환 발생으로 이어지게 됩니다.활성산소(ROS)세포 내 산소 대사 과정 중 자연스럽게 생성되는 불안..

카테고리 없음 2025. 7. 19. 01:12

비만 마이크로바이옴 우리는 흔히 체중 증가를 ‘많이 먹어서’ 또는 ‘운동을 안 해서’라고 생각합니다. 하지만 최근의 과학 연구들은 이러한 통념을 뒤집고 있습니다. 비만의 중요한 원인 중 하나가 바로 장내 마이크로바이옴의 불균형이라는 사실이 밝혀졌기 때문입니다. ‘장내 마이크로바이옴’은 장 속에 존재하는 수십조 개의 미생물 군집을 말하며, 이들은 단순히 소화를 돕는 것에 그치지 않고 대사 조절, 면역 체계, 호르몬 분비, 심지어 식욕 조절과 체중 관리에까지 영향을 줍니다. 즉, 장 속의 미생물 구성이 다르면 같은 음식을 먹고도 어떤 사람은 살이 찌고, 어떤 사람은 살이 빠질 수 있는 것입니다.장내 미생물 특징장내 미생물은 건강한 사람과 비만한 사람 간에 구성 비율이 뚜렷하게 다릅니다. 특히 Firmicut..

카테고리 없음 2025. 7. 18. 23:56

비만 공복혈당 수치는 단순히 ‘당뇨가 아니다’ 정도를 의미하지 않습니다. 특히 비만과 높은 공복혈당은 꼭 함께 주목해야 할 조합으로 잠복된 대사 이상과 장기적 건강 위험을 시사하는 중요한 지표입니다.비만 공복혈당 왜 중요할까비만 공복혈당 아침에 일어나 8시간 이상 금식 상태에서 측정한 혈당 수치입니다. 이는 기본적인 혈당 조절 상태를 보여주는 신뢰성 높은 지표로, 특히 당뇨병 전 단계 여부를 진단하는 데 사용됩니다.정상정상적인 혈당 조절공복혈당장애100–125당뇨 전 단계, 위험 신호당뇨병≥ 126 (2회 측정 시)당뇨병 진단 기준100 이상의 수치는 이미 대사 이상이 시작됐음을 의미하므로 방치하지 않는 것이 중요합니다.비만 공복혈당 상승 연관성비만 공복혈당 비만이 공복혈당 상승에 영향을 미치는 주요 메..

카테고리 없음 2025. 7. 18. 22:47

비만 대사증후군 “몸무게는 늘었지만 아직 건강검진 이상 없으니 괜찮겠지…" “조금만 무리해도 숨이 차고 피곤한데, 그냥 나이 탓인 줄 알았어요.” “복부비만이 걱정되긴 하는데 병원 갈 정도는 아닌 것 같아서” 눈에 띄는 질병은 없지만, 자꾸 컨디션이 떨어지고 살이 빠지지 않는다면 지금 우리 몸은 '대사증후군(Metabolic Syndrome)'이라는 상태로 접어들고 있을 가능성이 높습니다. 대사증후군은 비만을 중심으로 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 복부지방 증가가 복합적으로 나타나는 상태로 하나하나는 병이 아니지만, 방치할 경우 심혈관질환, 당뇨, 뇌졸중 등으로 이어질 수 있는 매우 위험한 신호입니다. 비만 대사증후군 핵심요소비만 대사증후군 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 위험을 높이는 대사 이상들이 동시..

카테고리 없음 2025. 7. 18. 21:44