todayhair 님의 블로그

육아 번아웃은 특별한 사람에게만 오는 문제가 아닙니다.특히 워킹맘·맞벌이 가정에서는시간 부족, 감정 소진, 죄책감이 겹치며 번아웃이 서서히 쌓입니다.이 글에서는✔ 육아 번아웃이 올 때 나타나는 실제 신호✔ 워킹맘에게 번아웃이 더 빨리 오는 이유✔ 첫째에게 유독 미안해지는 마음의 구조✔ 현실적으로 가능한 회복 방법✔ 아이와의 관계를 다시 회복하는 대화법을 사례 중심 스토리 형식으로 정리했습니다.“내가 너무 약한 걸까?”라는 생각이 들었다면,이 글은 당신이 이미 충분히 잘하고 있다는 증거가 될 수 있습니다.바쁜 하루 속에서도조금 숨 돌릴 수 있는 힌트가 필요하다면끝까지 읽어보셔도 좋습니다.아이에게 짜증이 늘었다면 이미 시작됐습니다아침에 아이를 깨우는 목소리가예전보다 날카로워졌다는 걸 느낀 적 있으신가요.“빨..

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받습니다.👉 https://link.coupang.com/a/ddsQ7F1. 맞벌이 엄마에게 가장 먼저 찾아오는 감정은 ‘사랑’이 아니라 ‘미안함’입니다아이를 낳기 전에는 정말 몰랐어요.“사랑은 나누면 줄어드는 게 아니라 커진다.”이 말이 사실이라는 걸.하지만 저는 또 하나를 배웠습니다.사랑이 커지는 만큼 ‘미안함’도 함께 커진다는 걸.저는 20대 중반에 첫 아이를 낳았고,지금은 초5 아들과 초2 딸을 키우고 있는 워킹맘입니다.맞벌이로 출근하고 퇴근하는 삶을 10년 넘게 이어오면서하루를 마치고 누우면 가장 먼저 떠오르는 감정은기쁨도, 뿌듯함도 아니었어요.“오늘도 첫째에게 미안하다.”이 한 문장이었어요.왜냐면 첫째는 늘 ‘기다리는 아이’였기..

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둘째를 키우며 알게 된 현실20대에 두 아이를 키워온 엄마가 정리하는 진짜 이야기육아 이야기를 쓰다 보면, 가끔 제 나이를 말하면 다들 놀라곤 합니다.저는 25살에 첫 아이를 가지고, 26살에 첫째를 낳았고, 20대 후반에 둘째는 낳았어요.지금은 벌써 초등학교 5학년 아들, 그리고 초등학교 2학년 딸을 키우고 있어요.누군가는 “그래도 어린 나이에 낳아서 지금은 편하겠다”라고 말하지만사실 그동안의 시간은 누구보다 빨리, 더 깊게 지나갔습니다.아이 둘을 20대에 키우는 건, 체력보다 마음이 먼저 자라는 과정이었어요.여기에는 ‘둘째 엄마’로서 겪은 현실과,같은 순간을 지나고 있는 부모들에게 도움이 되었으면 하는 점을 정리해보았습니다.1. 같은 부모라도, 아이는 전혀 다른 세상에서 자란다첫째를 키울 때는 모든 ..