todayhair 님의 블로그

육아 번아웃은 특별한 사람에게만 오는 문제가 아닙니다.특히 워킹맘·맞벌이 가정에서는시간 부족, 감정 소진, 죄책감이 겹치며 번아웃이 서서히 쌓입니다.이 글에서는✔ 육아 번아웃이 올 때 나타나는 실제 신호✔ 워킹맘에게 번아웃이 더 빨리 오는 이유✔ 첫째에게 유독 미안해지는 마음의 구조✔ 현실적으로 가능한 회복 방법✔ 아이와의 관계를 다시 회복하는 대화법을 사례 중심 스토리 형식으로 정리했습니다.“내가 너무 약한 걸까?”라는 생각이 들었다면,이 글은 당신이 이미 충분히 잘하고 있다는 증거가 될 수 있습니다.바쁜 하루 속에서도조금 숨 돌릴 수 있는 힌트가 필요하다면끝까지 읽어보셔도 좋습니다.아이에게 짜증이 늘었다면 이미 시작됐습니다아침에 아이를 깨우는 목소리가예전보다 날카로워졌다는 걸 느낀 적 있으신가요.“빨..

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받습니다.👉 https://link.coupang.com/a/ddsQ7F1. 맞벌이 엄마에게 가장 먼저 찾아오는 감정은 ‘사랑’이 아니라 ‘미안함’입니다아이를 낳기 전에는 정말 몰랐어요.“사랑은 나누면 줄어드는 게 아니라 커진다.”이 말이 사실이라는 걸.하지만 저는 또 하나를 배웠습니다.사랑이 커지는 만큼 ‘미안함’도 함께 커진다는 걸.저는 20대 중반에 첫 아이를 낳았고,지금은 초5 아들과 초2 딸을 키우고 있는 워킹맘입니다.맞벌이로 출근하고 퇴근하는 삶을 10년 넘게 이어오면서하루를 마치고 누우면 가장 먼저 떠오르는 감정은기쁨도, 뿌듯함도 아니었어요.“오늘도 첫째에게 미안하다.”이 한 문장이었어요.왜냐면 첫째는 늘 ‘기다리는 아이’였기..